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How to Lose Belly Fat and Get Rock-hard Abs
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Jour 4 : voici 6 exercices de Pilates qui vont cibler en profondeur la taille et les abdos ! •Chaque exercice dure 30 secondes À faire sur 5 tours (5 séances d’affilée) •À répéter 4 à 5 fois par semaine Petit rappel important : l’alimentation joue un rôle clé. Tu peux faire tous les exercices du monde mais si ton alimentation n’est pas adaptée ne t’étonne pas si les résultats tardent à venir. On reste régulière, motivée, et on prend soin de son corps 🌿 #PilatesRoutine #VentrePlat #FitnessMotiva
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