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Jan 13, 2025 · Los beneficios del ácido clorhídrico. El ácido clorhídrico es fundamental para que nuestro cuerpo pueda descomponer los alimentos.“Al estimularlo, mejoras tu digestión desde el inicio”, apunta la nutricionista García. Ayuda a prevenir el reflujo que a veces nos sube desde el estómago, dejando una desagradable sabor, además de que puede provocar problemas de salud si se produce a ...

5 hours ago · Una investigación llevada a cabo por la psicóloga Laurie Santos, de la Universidad de Yale, en 2021, mostraba que no somos especialmente buenos a la hora de prever qué nos va a proporcionar felicidad.. Tenemos claro que aspiramos a un cierto bienestar y una vida feliz. Lo que pasa es que al concretarse en deseos, fallamos.La profesora Santos explicaba que esto se debe a un fenómeno ...

Nov 28, 2024 · pautas para hacer bien el ayuno. Conviene comenzar poco a poco y hacer, al principio, periodos de ayuno cortos para ir aumentándolos progresivamente conforme el cuerpo se va acostumbrando. Esa adaptación, o ir adelantando la cena 15-30 minutos los días que puedas, hará que no sufras ansiedad por la comida.. No lo hagas con la intención de compensar.

1 day ago · El ayuno intermitente se ha convertido en la fórmula de moda para los nutricionistas por los supuestos beneficios que comporta. Unos beneficios que van desde el menor riesgo de enfermedades, reducción del envejecimiento celular y mejor control de peso.. La investigación científica parece estar ratificando estos beneficios a través de diversas pruebas de laboratorio y estudios con animales.

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Jan 15, 2025 · Nuestras emociones responden a una serie de trasmisores que generamos en nuestro cuerpo y que inducen a nuestro cerebro a sentirse de una determinada manera. Varios de estos transmisores, las llamadas hormonas de la felicidad, son responsables de todas las sensaciones de bienestar. Te explicamos cuáles son y cómo activarlas.

Nov 22, 2024 · Escríbelo y te acordarás. Hay técnicas para incrementar la memoria, juegos que estimulan al cerebro y hábitos que colaboran a mantener nuestra mente activa, pero, como ha demostrado la ciencia, no hay nada como escribir a mano para recordar mejor las cosas. La Agenda Saber Vivir 2025 va a acompañarte en ese propósito. Con una encuadernación elegante y sólida, como si fuera un libro, su ...

Sep 19, 2024 · Un dato clave es que todo puede comenzar en las piernas y antes de los 40 años. Sin avisar, y en el 75 % de las personas estudiadas por el Dr. Fuster, la enfermedad cardiovascular hace su aparición en las arterias de las extremidades, que van alterándose por la acumulación de la placa que forman las grasas (sobre todo, el colesterol).. En este amplio informe sabrás los hábitos que ...

Apr 18, 2024 · El secreto para tener un peso saludable es comer bien, sentir que los alimentos nos llenan de nutrientes y, a la vez, nos sacian. Si lo conseguimos, el estrés por la comida desaparece. De eso se trata; de comer bien para adelgazar mejor sin restricciones imposibles ni pasar hambre.. Con este manual te aportamos nuevas ideas para conseguirlo siguiendo tres sencillos pasos: