Elastane/Spandex: This is a lightweight, stretchy fabric that will give your swimsuits the right amount of stretch and offer ...

Engaging in an isometric exercise where you hold a pose for a while, like a chair pose or a lunge, works your leg muscles more than a plain stroll might. Throwing in these yoga poses can help improve ...

Alicia Erickson, de 51 años, comenzó a entrenar con pesas tras años de correr y practicar CrossFit que la desgastaron. Así es como perdió 7 kilos durante la perimenopausia.

ピーコック氏によると、旅行中に最もよく起こるのは、便秘と腹部の膨満感。その原因は多くの場合、水分と食物繊維の不足、そして長時間の座り姿勢など。もちろん、日常とは異なる場所にいることへのストレスや興奮も、影響を及ぼすことになる。

Move aside, longevity bros. These doctors and researchers have something to say—and an audience more than ready to listen.

‘A higher-than-expected cardio age can predict higher risk of stroke and heart attack, reduced exercise capacity, cognitive decline and reduced lifespan,’ she adds. ‘The upside is it's often ...

El estampado rey, el eterno leopardo, protagoniza el diseño de las zapatillas retro de Lefties que hoy puedes comprar rebajadas a más del 40%.

Atrás quedaron los días en que solo se realizaban entrenamientos extenuantes de alta intensidad como CrossFit día tras día. Hoy en día, las actividades más relajantes y de bajo impacto, como caminar, ...

La clave de la actriz Maribel Verdú para mantenerse en forma y lucir una figura perfecta a los 54 años: entrenamiento de fuerza y yoga.

Stress can play a major role in the onset of migraine too, including the rapid drop in stress hormones that occurs after a ...

¡Todo se trata de activar tu core! El Superman es un ejercicio sencillo de peso corporal con importantes beneficios para el abdomen y la zona lumbar.

Whether you have a competitive personality or not, there’s nothing like a good challenge to fire up your motivation. That’s ...