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A la hora de entrenar nuestro cuerpo en casa, un par de mancuernas siempre son la alternativa perfecta. Sin embargo, contar ...
La práctica de Pilates puede ser una actividad muy completa y efectiva para trabajar músculos de la zona media del cuerpo y otros de contribuyen a ...
Comienza el verano y eso significa que por fin podemos volver a salir sin preocupaciones por el clima a realizar rutas o ...
La depresión es un problema de salud mental común en adultos mayores. Se asocia con deterioro físico y social. En función de ...
Perder grasa no tiene por qué implicar pasar hambre o hacer dietas extremas. Mario Ortiz, experto en nutrición y creador de ...
Cada vez son más los medios de comunicación que nos muestran a diferentes expertos hablando de la importancia del magnesio en ...
Resolver la cena en muy poco tiempo y de forma saludable es un gran desafío en la actualidad, ya que a últimas horas del día y con todo el estrés de ...
Las sentadillas a una pierna, también llamadas pistol squat, son un ejercicio  complejo y exigente, ya que requieren gran equilibrio y fuerza en la ...
Aunque las zapatillas son sin duda el calzado predilecto de todo senderista cuando buscan comodidad y seguridad para ...
La forma en la que descansamos entre series puede marcar la diferencia en nuestros entrenamientos. Un nuevo estudio analiza ...
Las conservas de pescado son un tesoro nutricional muy práctico para tener siempre en la despensa, pero cuando es temporada del producto fresco, hay ...