Una sola palabra te puede ayudar a quitarte presión y tener un mejor bienestar. Eso sí, has de ser consciente de su poder y ...

El kiwi es una de las mejores frutas para mejorar las digestiones pesadas y protegernos de resfriado. Y se convierte en ...

Las pesas rusas o kettlebells son una estupenda alternativa a las mancuernas que permiten tonificar todo el cuerpo y ...

Tras estudiar a aquellas personas que tienen un mayor grado de felicidad, la ciencia ha identificado varios factores que ...

La rodilla es una de las articulaciones más importantes del cuerpo. Es mejor no esperar a que surjan molestias para prestarle ...

El estrés y la falta de sueño son dos de los factores que más puede influir en que engordemos. Reducir los niveles de ...

Respirar es vital y solo cuando nos falta el aire somos conscientes de su importancia. Saber respirar te llenará más de ...

El pilates es un es uno de los ejercicios más recomendables para todo tipo de personas, ideal para trabajar tanto el cuerpo como la mente. Además de ejercer un bajo impacto en las articulaciones, ...

Los baños o duchas diarios no son buenos ni necesarios. Los médicos insisten en ello. Hay que limpiarse con lógica. “No estamos tan sucios como para bañarnos a diario”, advierte la dermatóloga Ana Mol ...

Estirarse cada día es ideal para mantenerse flexible, aflojar tensiones y mejorar la movilidad general. No hay excusa, ...

Con la edad, hay que mantenerse activo para garantizar el bienestar y la calidad de vida. Hay muchos ejercicios que podemos ...

Todos conocemos cereales como el trigo, el arroz o el maíz. Sin embargo, hay muchos otros que es menos habitual que formen ...