Mit diesem Workout siehst du Erfolge schon nach 2 ...

Erfahre, wie Abnehmspritzen und Magen-OPs zur nachhaltigen Gewichtsreduktion beitragen können. Was ist die beste Methode?

Hier findest du die geläufigsten Mittags- und Zwischensnacks im Büro samt Kalorien- und Fettangaben. Die Angaben zu weiteren Lebensmitteln und Getränken haben wir unserer großen Kalorientabelle für ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Schnell Gewicht zuzunehmen, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dabei kommt es auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport an. Wir erklären dir alles, was du wissen musst. Wenn man an ...

Wer nicht nur Sport treiben, sondern auch Spaß haben möchte, kommt beim Zumba voll auf seine Kosten. Wir haben wertvolle Tipps für Zumba-Anfänger parat. Zumba ist zwar eine relativ neue Sportart, hat ...

Zucker macht glücklich! Zumindest in den Momenten, in denen man ihn zu sich nimmt. Ob als Keks, Gummibärchen oder Schokolade. Aber oft merkt man gar nicht, wie viel Zucker man am Ende des Tages in ...

Ich gebe zu: Ich bin extrem kochfaul. Ich gehöre nicht zu den Menschen, die Tomaten schnippeln in eine meditative Stimmung versetzt, oder die den Frust des Alltags beim Pürieren in eine homogene Masse ...

Heute steht die längste Bewegungseinheit auf dem Programm. Aber keine Sorge: hier soll vor allem durch weniger intensive Bewegungen und über die Dauer möglichst viel Körperfett verbrannt werden.

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

Streikt die Verdauung, fühlen wir uns schnell mehrere Kilo schwerer und unangenehm aufgebläht. Meist löst sich das Problem zwar nach wenigen Tagen von selbst, doch wer will schon weite Kleidung tragen ...

Welcher Körperfettanteil (KFA) ist gesund und ab wann wird es brenzlig? Wenn Stars und Sternchen kräftig abnehmen und ihre knackigen Promi-Pos über die Mattscheibe flimmern und das Sixpack sich so ...