La disminución de estrógenos transforma el cuerpo de la mujer en la menopausia, dificultando el control del peso y aumentando el riesgo de enfermedades ...

Muchas personas hacen esfuerzos diarios para perder peso sin resultados claros. Y en ocasiones, el obstáculo está donde menos ...

Las bisagras de cadera en general o los pesos muertos en particular son uno de los patrones de movimiento básicos del ser humano. En el ámbito del ...

Si al hacer ejercicio buscas más volumen, más intensidad y más estimulación muscular, las series triples o tri-sets serán tu ...

Sirven como plato único y cada una de ellas tiene beneficios extra: saciedad, energía, equilibrio hormonal, antioxidantes para la piel o acción metabólica.

La sarcopenia es un síndrome caracterizado por la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, con consecuencias que van ...

Parece que la balanza, esa que tanto ansiamos que baje, a veces nos cobra peajes inesperados en el camino hacia la figura ...

Reducir grasa visceral y preservar el músculo es clave para una salud real y duradera. Resetea hábitos, reconecta con tu bienestar y reduce el estrés que influye en tu salud desde dentro.

Merienda: No es el primer brioche que hacemos en las cocinas de Petitchef. Nos encanta ese esponjoso pan dulce francés ...

El Dr. Pak recomienda qué ejercicios son mejores para cada músculo para desarrollar masa muscular de manera eficiente ...

Si quieres reducir la cintura, mantener una dieta equilibrada no es suficiente: necesitas hacer ejercicio. Es clave incluir ...