La disminución de estrógenos transforma el cuerpo de la mujer en la menopausia, dificultando el control del peso y aumentando el riesgo de enfermedades ...

Si al hacer ejercicio buscas más volumen, más intensidad y más estimulación muscular, las series triples o tri-sets serán tu ...

Sirven como plato único y cada una de ellas tiene beneficios extra: saciedad, energía, equilibrio hormonal, antioxidantes para la piel o acción metabólica.

La sarcopenia es un síndrome caracterizado por la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, con consecuencias que van ...

Parece que la balanza, esa que tanto ansiamos que baje, a veces nos cobra peajes inesperados en el camino hacia la figura ...

Reducir grasa visceral y preservar el músculo es clave para una salud real y duradera. Resetea hábitos, reconecta con tu bienestar y reduce el estrés que influye en tu salud desde dentro.

Merienda: No es el primer brioche que hacemos en las cocinas de Petitchef. Nos encanta ese esponjoso pan dulce francés ...

Aumentar la masa muscular es el objetivo de muchas personas que empiezan a entrenar, con muchos beneficios para la salud más ...

El entrenamiento de densidad escalonada gana adeptos por su capacidad para generar masa muscular en menos tiempo. Es una ...

En ciclismo, ¿es mejor tener más músculo o más eficiencia? Así puedes ganar potencia sin añadir un gramo de más.

Cinco rutinas de ejercicios comprobadas para ganar masa muscular de forma efectiva y segura. Sigue estos pasos.