Es muy habitual pensar que la tradicional máquina de abducciones en sedestación, es decir, sentados, es un buen ejercicio ...

La pérdida de peso rápida puede generar flacidez en la piel debido a la disminución en la producción de fibras nuevas, ...

El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...

Las mejores fajas reductoras para vestidos de 2025 te ofrecen comodidad y estilización. ¡Luce espectacular en cualquier ...

Eva Longoria tiene 48 años y un niño de seis. Se mantiene en forma gracias a que lleva una alimentación intuitiva y nada ...

La capacidad de la piel para estirar y contraerse se debe sobre todo a dos proteínas: el colágeno y la elastina. Cuando ...

A partir de los 45 años comienza a acumularse grasa y lo mejor para evitarlo es practicar una combinación de entrenamiento de ...

Conozca cómo hacer para que las piernas se vean tonificadas y tenga un muy buen físico con ejercicios sencillos que no lo dejarán tan adolorido.

40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación para un total de 5 rondas: he aquí una idea de entrenamiento para tu día ...

El primer ejercicio que te sugerimos es la famosa estocada hacia adelante y hacia atrás, pero con peso. Esto quiere decir que ...

El pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer y tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas al activar grupos musculares profundos ...

Descubre una forma accesible y rápida de ganar fuerza con ejercicios adaptados para principiantes en sesiones cortas y efectivas ...