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Es muy habitual pensar que la tradicional máquina de abducciones en sedestación, es decir, sentados, es un buen ejercicio ...

A continuación, se presentan cinco ejercicios recomendados para usar las bandas elásticas de Decathlon: Cinco ejercicios para glúteos con banda elástica: Apertura lateral de cadera ...

El pilates es una disciplina que ayuda a fortalecer y tonificar zonas como el abdomen, los glúteos y las piernas al activar grupos musculares profundos ...

Así, ejercicios como los puentes de glúteo, las abducciones de cadera con banda elástica y las elevaciones laterales de pierna son excelentes para despertar los glúteos antes de una sesión de ...

El primer ejercicio que te sugerimos es la famosa estocada hacia adelante y hacia atrás, pero con peso. Esto quiere decir que ...