A resistência e a flutuabilidade da água reduzem o impacto articular, permitindo maior segurança e conforto durante a prática ...

Por incrível que pareça, seu corpo pode virar uma máquina de queimar gordura — com um simples exercício sentado. Não, você ...

A definição corporal, que envolve o ganho de massa muscular e a perda de gordura, é um objetivo desafiador, já que são dois ...

Nostradamus, o famoso médico e astrólogo francês do século 16, é conhecido por suas profecias enigmáticas publicadas na obra ...

Manter o cérebro afiado à medida que envelhecemos é uma preocupação crescente, e a ciência acaba de reforçar um caminho acessível e eficaz para isso: o exercício físico. Um estudo publicado no British ...

Se você está tentando emagrecer, mas morre de medo de perder massa muscular durante esse processo, saiba que é possível ...

Nesse sábado (10), um evento na Arena Leve, no Parque Madureira, vai celebrar o Dia das Mães. A ação, que estimula a vida saudável oferecendo aulas gratuitas de modalidades esportivas e atividades fís ...

This “stress and rest” pattern strengthens the heart muscle, improves blood flow, and helps your heart become more efficient, no matter what your age is. Here are some more benefits of HIIT ...

De eletrônico a gospel, a Pedal Indoor oferece aulas de spinning para todos os níveis. Confira as modalidades, benefícios e ...

Para alcançar uma redução eficaz da gordura corporal, é fundamental incorporar exercícios que ativem múltiplos grupos ...

Ele ocorre em uma zona de frequência cardíaca entre 60% e 70% da sua frequência cardíaca máxima", explica o personal trainer Gustavo Sá.