Vanliga orsaker till överbelastningsskador i barn- och ungdomsåren är för lite energiintag respektive för ensidig träning.

Thomeé R, Swärd L, Karlsson J. Nya Motions- och idrottsskador och deras rehabilitering. SISU Idrottsböcker. 2011.

”Idrott engagerar och är en viktig del i många barn och ungdomars liv och allt idrottande ska bedrivas utifrån ett ...

Rasmussen Barr E, Heijne A (red). Idrottsskada. Från prevention till säker återgång till idrott. Studentlitteratur. 2017.

J Jacobsson, D Bergin, T Timpka, et al. Injuries in youth track and field are perceived to have multiple-level causes that ...

Fysisk aktivitet har många hälsofördelar för oss människor. Samtidigt kan tävlingsidrott och elitidrottskontexten vara ...

Syftet med #lärdigmer är att ge förslag på ämnen att prata om och reflektera över som är relaterade till att träna friidrott. Det kan göras i träningsgruppen, föräldrar och barn och/eller på egen hand ...

Studier har visat att många idrottare inte får i sig tillräckligt med energi, det vill säga mat. En term som används för att benämna energibrist hos idrottare är ”RED-S” (en förkortning av relative en ...

När en skada inträffar akut (plötsligt) är ett snabbt omhändertagande av skadan det som minskar konsekvenser av skadan (det vill säga blödning och svullnad) och gör att rehabilitering kommer igång tid ...

Nästan alla skador som inträffar i friidrott är relaterade till någon form av överbelastning. Överbelastningsskador delas upp i de som kommer smygande och de som uppkommer plötsligt. Vid skador som ko ...

När vi sover går kroppstemperatur, puls, stresshormoner och blodtryck ner. Vidare slappnar musklerna av och immunförsvaret aktiveras, vilket innebär att kroppen läker och återhämtar sig själv.

Ett tydligt vårtecken i helgen är att Diamond League-cirkusen sätter fart i kinesiska Xiamen med stora svenska stjärnor på ...