Eine neue Studie zeigt, dass eine erhöhte Kaliumaufnahme wirksamer sein könnte als der Verzicht auf salzhaltige Lebensmittel.

Mit Tempotraining kannst du deine Laufgeschwindigkeit effektiv steigern. Nutze abwechslungsreiche Einheiten für mehr Leistung ...

Wie ist es um deine Fitness, Ausdauer und Balance bestellt? Mit einer Abfolge aus vier Übungen findest du das in wenigen Minuten heraus.

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Dr. Luisa Werner, Ärztin und bekannte Influencerin, räumt mit gängigen Ernährungsmythen auf. Wir zeigen, was ihrer Meinung nach wirklich dran ist.

Fensterputzen gehört für viele Menschen zu den lästigsten Aufgaben im Haushalt. Regelmäßiges Wischen kostet Zeit und Nerven.

Unangenehme Gerüche können sich in der Wohnung oder im Haus lange halten. Doch du musst nicht zu aggressiven Putzmitteln ...

Heimische Superfoods für dein Herz: Acht kraftvolle Lebensmittel, die einfach auf deinem Speiseplan stehen sollten, um deine Herzgesundheit zu fördern!

Um dir mehr Muskelmasse anzutrainieren, solltest du dich zunächst auf die großen Muskelgruppen fokussieren und Stabi­litätsübungen für eine aufrechten Körperhaltung nicht vernachlässigen. Die Höhe des ...

Auch gut zu wissen: Je intensiver und kürzer das Training ist (z.B. HIIT-Training), desto höher ist der Kohlenhydratverbrauch in den Zellen – da super schnell Energie aufgewendet werden muss. Zudem ...

Einige Menschen wirken immer jugendlich – egal wie alt sie sind. Besonders drei Sternzeichen scheinen für immer jung zu bleiben.

Klar, Bewegung ist gut für die Gesundheit und hält uns lange fit. Aber wie lange und wie intensiv muss man trainieren, um ...