30 Tage lang täglich eine Minute planken bietet diverse Vorteile. Machen Sie mit bei unserer Plank-Challenge. Los geht's!

Den Lachs trocken tupfen und mit Olivenöl einreiben. Danach Knoblauch, Dill, Salz, Pfeffer und Zitronenschale- sowie Saft ...

Zwei renommierte Experten beantworten die Frage, was man Ende 40 mit etwas Übergewicht und Stress für Herz und Fitness tun ...

Welche Ernährung ganz genau fördert nach dem Sport die Regeneration? Eine Analyse zeigt ideale Mengen an Carbs, Protein, ...

Kuriose Studienergebnisse: Offenbar kann Champagner vor Herztod schützen. FITBOOK erklärt, was dahintersteckt.

Neues Faszientraining von Max Fitness: PickUp erleichtert Rücken- und Schulterübungen. Sven Hannawald unterstützt die Idee.

Parodontitis entsteht durch Bakterien und kann zum Zahnverlust führen. FITBOOK informiert über Symptome, Ursachen und ...

Hämophilie ist eine genetisch bedingte Erkrankung, die überwiegend Männer betrifft. Sie führt zu einer gestörten ...

Sie brauchen eine neue Fitness-Herausforderung? Dann empfehlen wir Ihnen Jump Squats. Erfahren Sie hier, worauf Sie achten ...

GLP-1-Rezeptor-Agonisten wie Ozempic werden zur Diabetes-Typ-2-Therapie und Gewichtsreduktion eingesetzt. Doch sie haben ...

Wie Dopamin und Handy-Reize unser Glücksempfinden beeinflussen – und was gegen digitale Überlastung wirklich hilft, erklärt ...