30 Tage lang täglich eine Minute planken bietet diverse Vorteile. Machen Sie mit bei unserer Plank-Challenge. Los geht's!

Zwei renommierte Experten beantworten die Frage, was man Ende 40 mit etwas Übergewicht und Stress für Herz und Fitness tun ...

Neues Faszientraining von Max Fitness: PickUp erleichtert Rücken- und Schulterübungen. Sven Hannawald unterstützt die Idee.

Den Lachs trocken tupfen und mit Olivenöl einreiben. Danach Knoblauch, Dill, Salz, Pfeffer und Zitronenschale- sowie Saft ...

Welche Ernährung ganz genau fördert nach dem Sport die Regeneration? Eine Analyse zeigt ideale Mengen an Carbs, Protein, ...

Hämophilie ist eine genetisch bedingte Erkrankung, die überwiegend Männer betrifft. Sie führt zu einer gestörten ...

Parodontitis entsteht durch Bakterien und kann zum Zahnverlust führen. FITBOOK informiert über Symptome, Ursachen und ...

Kuriose Studienergebnisse: Offenbar kann Champagner vor Herztod schützen. FITBOOK erklärt, was dahintersteckt.

Wie Dopamin und Handy-Reize unser Glücksempfinden beeinflussen – und was gegen digitale Überlastung wirklich hilft, erklärt ...

Laut Wissenschaftlern tritt Gewichtszunahme sprunghaft auf – besonders in Zeiten von Stress, Umbrüchen oder Belastungen.

Muskelaufbau in 15 Minuten? Ja, das geht – mit dem richtigen intensiven Workout, das man regelmäßig in seinen Alltag ...