O treino de força é uma parte tão importante quanto o aeróbico para a saúde. Veja como se manter sempre motivado na hora de levantar peso ...

Simples, acessível e com benefícios comprovados para a saúde, correr é uma prática que agrada a muitas pessoas ...

A tristeza não traz congelamento de atitudes, não afeta os afazeres do cotidiano e não paralisa. A depressão, por ser uma patologia, tem prejuízos intensos e dá a sensação de que é algo fora do ...

O agachamento trabalha principalmente quadríceps, glúteos e isquiotibiais.

Assim como as amêndoas, as nozes também têm proteínas e podem favorecer o ganho de massa muscular. Os polifenóis e o ômega 3 ...

Ótimo para a saúde, o chá-mate é capaz de contribuir com o desempenho nos treinos. Contudo, é preciso saber como consumir e quando evitá-lo ...

Além de auxiliar na definição do corpo, a luta pode colaborar para o equilíbrio emocional e o desenvolvimento de resistência ...

O tempo varia. Para medicamentos de uso único e meia-vida curta, pode ser seguro ingerir álcool após 24 horas. Já remédios de uso contínuo ou de longa duração exigem maior cuidado e, muitas vezes, é ...

O treino funcional é uma metodologia de exercícios que tem como objetivo melhorar a capacidade física do corpo para a ...

E isso adiciona anos a sua vida por si só. Pessoas com maior autoestima tendem a lidar melhor com o estresse crônico, que ...

Famoso pelo papel icônico de Jim Levenstein em “American Pie”, Jason Biggs chamou atenção ao aparecer radicalmente mais magro ...

É um kit muito funcional que permite diferentes configurações de uso, sendo ideal para quem quer treinar em casa. Tem acabamento em PVC que garante resistência aos produtos. É composto por 4 anilhas ...