La icónica lata azul que todos hemos tenido (o tenemos) en nuestras casas para múltiples usos, podría no ser tan beneficiosa, ...

Se trata del primer ataque de este tipo hasta ahora desde las líneas del frente a más de 4.300 km de distancia. Más ...

El entrenamiento de fuerza ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a conservar la masa muscular. Más información: Priscila ...

Las bisagras de cadera en general o los pesos muertos en particular son uno de los patrones de movimiento básicos del ser humano. En el ámbito del ...

Si al hacer ejercicio buscas más volumen, más intensidad y más estimulación muscular, las series triples o tri-sets serán tu ...

Sirven como plato único y cada una de ellas tiene beneficios extra: saciedad, energía, equilibrio hormonal, antioxidantes para la piel o acción metabólica.

La sarcopenia es un síndrome caracterizado por la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, con consecuencias que van ...

Parece que la balanza, esa que tanto ansiamos que baje, a veces nos cobra peajes inesperados en el camino hacia la figura ...

Reducir grasa visceral y preservar el músculo es clave para una salud real y duradera. Resetea hábitos, reconecta con tu bienestar y reduce el estrés que influye en tu salud desde dentro.

Aumentar la masa muscular es el objetivo de muchas personas que empiezan a entrenar, con muchos beneficios para la salud más ...

El entrenamiento de densidad escalonada gana adeptos por su capacidad para generar masa muscular en menos tiempo. Es una ...