Olahraga kardio, seperti lari, bersepeda, atau jalan cepat, bukan hanya cara efektif untuk membakar kalori, tetapi juga kunci ...

Berita Manfaat Angkat Beban - Melakukan angkat beban dapat membantu mengecilkan perut, namun harus dipadukan dengan pola makan sehat dan jenis olahraga lainnya.