Trabaja con las bandas elásticas. Es un ejercicio que demanda mucho trabajo de los glúteos porque, para mantener la banda elástica sujeta, hay que hacer fuerza con las piernas hacia afuera.

Eva Longoria tiene 48 años y un niño de seis. Se mantiene en forma gracias a que lleva una alimentación intuitiva y nada ...

El puente es uno de los ejercicios más efectivos para el glúteo mayor. Acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas y ...

Es muy habitual pensar que la tradicional máquina de abducciones en sedestación, es decir, sentados, es un buen ejercicio ...

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