Ramadan is a sacred month of fasting, reflection, and spiritual growth. However, it can disrupt regular exercise routines, ...

A WeHelp certificou empresas com o Selo de Excelência no 2º semestre de 2024, reconhecendo altos índices de satisfação.

Essa certificação não apenas reconhece empresas que se sobressaem no ... Entre os estúdios fitness premiados, destacam-se VolpertGym (Parque das Nações e Jardim Bela Vista) e Viva Hiit ...

A modalidade "Hiit", por exemplo, é a que mais ativa o metabolismo, pois utiliza exercícios físicos de alta intensidade intercalados em pouco tempo que oscilam entre alta e baixa intensidade. Segundo ...

Descubra como a musculação pode melhorar a firmeza da pele e reduzir a celulite, além de outras dicas para potencializar os ...

Cada meia hora de atividade aeróbica afeta medidas como peso e nível de gordura — mas a intensidade deve ser de moderada a vigorosa, indica pesquisa ...

No entanto, os especialistas ... ajuda a aumentar a massa muscular e melhorar o metabolismo. Entre as estratégias mais eficazes, o treino HIIT , que combina exercícios cardiovasculares e ...

Também ficou evidente que as atividades vigorosas têm os maiores efeitos no cérebro — o treinamento intervalado de alta intensidade, conhecido como HIIT ... a ansiedade, entre outros ...

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Santa Barbara, nos Estados Unidos, analisaram 113 trabalhos científicos publicados entre 1995 e 2023 que envolveram ... alerta para dieta que causa ...

A conclusão é de uma metanálise publicada em dezembro de 2024 no periódico Jama. A pesquisa investigou a associação entre diversas ... corrida e aulas de HIIT (exercício intervalado de ...

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Santa Barbara, nos Estados Unidos, analisaram 113 trabalhos científicos publicados entre 1995 ... efeitos no cérebro — o treinamento intervalado de alta ...