1. Nimm eine grüne saure Matte und stecke sie in Falten gelegt (wie eine Ziehharmonika) auf einen Holzspieß. Das wird das Blattwerk der Rose. 2. Rolle eine rote saure Matte fest zu einer Rose auf.

Ich wollte rechtzeitig zu meinem 40. Geburtstag wieder gesund und fit sein. So habe ich es geschafft, in einem Jahr 16 Kilo ...

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