冬季うつが、いわゆる普通の「うつ」と異なるのは、意欲や気力が低下するなかで、過食や糖質摂取に偏ることや体重増加、過眠傾向にあることです。普通のうつが食欲の低下や体重減少、不眠や中途覚醒が症状として現れるのと対照的です。

コスパ最強食材として近年人気を高めている、ドン・キホーテの大容量食材。ツナ缶やとろけるチーズなど、どの商品も圧倒される量で見た目のインパクトに驚きの連続です。今回は、ESSE読者が選ぶ激オシ商品を6選紹介します。リピーター続出の商品は、味もコスパも文 ...

まず最初におすすめなのが「ツイルペプラムキャミワンピース」という体型カバーにぴったりなワンピース。オールシーズン使えるようなさらっとした生地ですが、キャミワンピースなのでインナー次第では1年じゅう着られるアイテムです。

年齢を重ねるにつれて、生活形式も変化していきます。高齢者向け団地でひとり暮らしをしている73歳の小笠原洋子さんは、「ケチカロジー」という言葉の生みの親で、お金を使わずに豊かに暮らす工夫をしています。そんな小笠原さんの暮らしをつづった書籍『財布は軽く、 ...

広い部屋に引っ越して、移動が大変に感じるようになった午後さん。“あるもの”を変えたら、暮らしがうんと快適になったそうです。 ◆前回のお話はこちらからチェック◆ 4倍以上の広い部屋に引っ越して気づいた「心地のいい暮らし方」。うれしい反面不便さも… ...

立ち上がった衿のおかげで首が華奢な印象になるスタンドカラーのブラウス。衿元にギャザーが入っているアイテムも多く、ノーアクセでも華やかに見えるのもうれしいポイント！　さらに白なら、顔映りが断然明るくなる効果も。

数々のドラマや映画、舞台などで活躍中の磯村勇斗さん。静岡県沼津市の出身で、現在は地域の魅力を伝える「燦々（さんさん）ぬまづ大使」の活動も行っています。今回、磯村さんが、東京都町田市の「武相荘」で行われたイベント「NUMAZU 富士の麓の美食体験会 ...

無印良品には、お弁当やおやつの“もう一品”をかなえる冷凍食品が充実しています。ここでは、生粋の“ムジラー”3名が「こんなにコスパがよいなんて！」と感動した冷凍食品を3つご紹介します。 黒米入りご飯で韓国料理のプルコギをはさんだライスバーガー。 「牛肉やピーマンなどたっぷりの具材としっかりした甘辛味で食べごたえ抜群です」（ぬまさん） ・ライスバーガープルコギ 2個入 ¥490 ※取り扱い店舗限定 肉 ...

ドラマ化もした『西園寺さんは家事をしない』『ホタルノヒカリ』など、数々のヒット作を持つ漫画家のひうらさとるさんは、大の旅行好きでもあります。ここでは、ひうらさんの旅のヒントがつまったエッセイ『58歳、旅の湯かげん　いいかげん』から、大人世代が旅を楽しむためのヒントを抜粋して紹介します。

振り返ると、「お風呂の出入り口にはバスマット」「滑り止めのついたバスマットを使うものだ」という固定観念が私の中にあったのです。この「バスマット」という形にこだわることで、自分のタスクが増え、自分の行動に影響を与えていることに気づきました。

厳しい寒さが続くこの季節。私はあまり暖かいボトムスをもっていなかったので、買いたした方がいいのかな…と思った矢先に見つけたのが、「超極暖ヒートテックレギンス」。ユニクロで値段は2990円（2/6まで期間限定価格1990円）！

「朝はクロワッサンとカフェオレ、昼はおやきとスープが定番。おやきには残り野菜やおかずを刻んで入れ、煎り酒で味つけ。オリーブオイルで焼いて、冷凍しておくと便利よ」 ...