E isso adiciona anos a sua vida por si só. Pessoas com maior autoestima tendem a lidar melhor com o estresse crônico, que ...

O treino bi-set pode ser uma boa estratégia para potencializar o ganho de massa na musculação, pois envolve um aumento significativo no estresse metabólico e no tempo sob tensão. Mas, afinal, como ele ...

Ficar um tempo sem treinar faz você perder massa muscular e, de acordo com Jancei Dias, profissional de educação física, apenas 72 horas sem estímulo já é o suficiente para isso começar a acontecer.

Nutricionista indica a forma certa de conservar os peixes enlatados para manter sua durabilidade e aproveitá-los da melhor forma ...

No experimento, ele comparou pessoas que realizaram 60 minutos de exercício em estado estacionário com pessoas que realizaram quatro minutos de HIIT (seguindo um protocolo de 20 segundos de trabalho ...

Segundo educador físico, a bicicleta trabalha a atividade cardiovascular, promove a queima de gordura e ajuda a tonificar os ...

Pesquisa apontou que, se tratando de treino intervalado de alta intensidade, menos pode realmente ser mais. Veja os benefícios do HIIT curto ...

Bateu aquele desânimo para se exercitar após o feriado? Veja dicas de profissionais para contornar essa situação ...

Malhar causa espinhas? Essa é uma dúvida muito comum entre as pessoas que praticam atividades físicas. E a resposta é: sim, o treino pode contribuir para o surgimento de acne, tanto no rosto quanto em ...

Boas trocas interpessoais surgem a partir de quinta-feira, trazendo sensação de crescimento conjunto. O período favorece a organização da vida financeira e o cultivo de momentos criativos. A Lua Nova, ...

Profissional aponta os sinais de alerta e forma de prevenir a dor nas costas na corrida para garantir uma prática segura ...

A academia não é um esporte. É um ambiente que prepara as pessoas para a melhora da performance esportiva, ou seja, onde é possível encontrar uma estrutura e equipamentos que promovem um avanço no ...