Biji chia, biji rami, dan biji labu merupakan beberapa sumber magnesium terbaik. Menurut penelitian dari National Institutes of Health, biji-bijian juga mengandung banyak zat besi, lemak tak jenuh ...

Beberapa vitamin dan suplemen telah terbukti efektif dalam meningkatkan suasana hati, meredakan kecemasan, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatasi stres. Kita akan membahas secara mendalam ...