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Las mujeres de 60 ya no hacen planchas: el ejercicio que afina la cintura y define la silueta en 'triángulo invertido' en 10 minutosTe pasas horas haciendo abdominales y planchas pero ni aún así, consigues definir tu silueta ... en un codo y el lateral de un pie durante 30 segundos por lado, repitiendo 3 veces.
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